jak jesc

"JAK JESĆ METE" - tylko z oslonkami i zawsze z odblokiem

Ehh to jak? Jeść więcej owoców, ile banana można dziennie jeść z 200g?

Boncky dzięki za radę Mam jeszcze jedno pytanie jak jeść te tabletki czy od razu np. wziąść wszystkie 3 czy rozłożyć to na rano, popołudniu i wieczór, a może jeszcze inaczej... Pozdrawiam

na ten temat gadano juz tyle razy i tyle postów powstało ze aż głupio sie powtarzać,jeden temat wałkowany setki razy na tysiace sposobów a ty dalej nie wiesz jak jeść i z czym. zajrzyj do wyszukiwarki !!

[...] serca i po kilku znaczacych zgonach(w tym jego bylego trenera - ktory ma tutaj nawet swoj temat) podobno mial w ogole odpuscic starty i kulturystyke + zejsc na trt, ale jak wiekszosc tych influenserow czy znany fit celebrytow, nakrecil kilka filmow, jak to serce w nienajlepszej formie i jaki to nie zdrowy sport + ludzi duzo umiera + jego [...]

Dzięki za info:) nie wiem co prawda, czy nie łamię reguł diety, bo jem winogrona (chociaż miałbyć tam jakiś kompot :P). Obliczam dni do końca:) Jeszcze 9:) Ps. a jak jeść po kopenhaskiej? Czego unikać?

Jogger w pierwszych stronach postu pisał jak jeść

Lekarka na pewno mi pomogła, bo dzięki niej w sumie miesiączka zaczęła się pojawiać (przy stosowaniu plastrów hormonalnych), ale obecnie jakoś tak straciłam do niej zaufanie. Jest to młoda lekarka, która (czasem mi sie tak wydaje) nie do końca jest kompetentna w tym temacie i u niej wizyty stały się taką "codziennością", byle żeby to odbębnić. [...]

Kiedyś był taki post na sfd, dosyc stary tytuł chyba w obronie metanabolu czy jakoś tak, tam właśnie zostało uwzględnione stosowanie metanabolu(w celach medycznych) w dawkach 10-15mg/ED przez 12-16tygodni. Jednak uważam, że taki dawkowanie nie przyniesie dość wymiernego efektu.i] Moj znajomy kilka lat temu robil cykl metanabolem przez ponad [...]

[...] znowu, porownajcie np szpinak, ziemniaka, marchewke))-wiadomo lepsze od owcow-szczegolnie te zielone. Suchary? same wegle malo kcal...sladowe ilosci witamin. Wg mnie jak jesc wegle to te wartosciowe...nawet na redukcji. Bolek1970 pisz cos co wnosi do tematu bo autor artykulu ma w d*pie jakie masz wrazenie o mnie a napewno wyciagnie jakas [...]

[...] traci na efektywnosci,bo skoro by tak bylo to lekarze by nie przepisywali metanabolu w takich dawkach(10mg) i na taki okres czasu czyli 3-4 miesiace,jest to max czasu przez jaki jest stosowany metanabol i jest zalecany przez lekarzy. Piramidkowanie mety 5/10/15/20/25/5/10/15/20/25...metanabol w jakims stopniu redukuje produkcje własnego [...]

[...] (tutaj też nic nie czułem a miałem ciała ketonowe znacznie przekroczone w moczu), długo jechałem na czymś w rodzaju LC (i najlepiej się czułem), od października jestem na (jak to nazwał diabetolog) "zwykłej". Rozkład z czwartku - białko 160g, tłuszcze 135g, węgle 230g. Razem 2750 kcal. Na tym pseudo LC (bo jadłem niewiele mniej węgli niż teraz) [...]

bialka roslinen i zwierzece sa dobre?? to jak jesc czy wiecej roslinnych cyz zwierzecych czy tak smao?;p']]]]]]]]]]]]]]] "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] i mięso i od cholery tłuszczu bo nie będziesz wiedział nic o tym ile potrzebujesz. Generalnie pomysł mega słaby. Możesz tak zrobić ale licz się z konsekwencjami. No i tak jak kolega wyżej, uczucie sytości to nie znaczy że bilans jest dodatni. Jeśli nie chcesz trzymać miski ale chcesz chociaż wiedzieć co i jak jeść. Oblicz swoje [...]

Uwe no niby w hooj jest tych postow,ale za jakies 2dni znowu na doping przyjdzie jakis jełop i załozy kolejnego posta "jak jesc mete"

wbiles flakon enana wiec i efektow nie ma wiekszych ale nie wiesz jak jesc wez sobie codziennie zrob pire z 2kg ziemniakow i masla i mleka/smietany - takie az sie zrobi jak szpachla kilogram mielonego usmaz czy tam zawin w klopsiki , podziel to na 4-5porcji i jedz mozesz dopijac mlekiem jedz 3 tabletki po wielkim posilku tak przed 12 i spij [...]

[...] mam taki ucisk że aż mi jest niedobrze :( Nawet chodzenie sprawia, że czuje ból brzucha. A na dodatek jeszcze włosy zaczęły mi wypadać... Już po prostu nie wiem co jeść, jak jeść, bo cokolwiek zmieniam, eksperymentuje to i tak żadnej poprawy nie ma, czuje jakby każde jedzenie mi szkodziło, a nawet jak jestem na czczo to i tak się źle czuje. [...]

[...] powinien także zawierać warzywa. Na masie nie unikaj też owoców, które są świetnym źródłem witamin. Do ciężkich treningów potrzebne Ci będą tłuszcze. Wybieraj źródła takie jak: - oliwa z oliwek - awokado - orzechy - tłuste ryby Wylicz swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html? Prowadź [...]

Zdaje sie ze ktos pytal jak jesc ryz z tunczykiem zeby jako tako smakowal?? Jesli chodzi o mnie to dorzucam soie pare ogorkow kiszonych drobno pokrojonych i mieszam. Takie cos mi nawet smakuje, czego nie mozna bylo powidziec o tunczyku z samym ryzem. Pozdro

Ej, wy chyba wyszliscie z tematu ten temat jest poswiecony temu jak jesc twaróg, a nie jak wy jecie sniadanie :-/ pozdro...